Bảng giá trị dinh dưỡng các thức ăn phổ biến vn

Thức nạp năng lượng là nhân tố đặc trưng vào đời sống bởi vì nó góp bọn họ sống cùng cải tiến và phát triển. Nhưng ít ai xem xét tới bảng nguyên tố bổ dưỡng thức ăn Việt Nam nhưng mà hầu như người hay nạp năng lượng món ăn theo ái mộ cùng thói quen. Với chúng ta tập thể hình thì nên một bảng bồi bổ thức nạp năng lượng để rất có thể lên thực 1-1 nhà hàng siêu thị cũng giống như là giảm cân nặng, hay tăng cân của chính mình. Các các bạn cùng xem thêm nhé.

Bạn đang xem: Bảng giá trị dinh dưỡng các thức ăn phổ biến vn

Ở nước ta có rất nhiều món ăn khác nhau tuy thế có tương đối nhiều món nạp năng lượng được phần nhiều người dùng thương yêu, cho nên vì thế công ty chúng tôi sẽ đưa ra bảng thành phần bồi bổ thức ăn uống của một trong những món.

Bảng thành phần dinh dưỡng thực phđộ ẩm Việt Nam

Ở toàn nước có rất nhiều món ăn khác nhau tuy vậy có không ít món ăn uống được đa số người dùng mếm mộ, vì thế chúng tôi sẽ đưa ra bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn uống của một số món.

Thức ănĐơn vịCaloBéoĐườngĐạm
Cơm trắng1 bát2000.644.24.60.23
Bầu xào trứng1 đĩa4061.289.99.30.47
Bò bía3 cuốn934.37.75.80.47
Bò cuốn lá lốt8 cuốn84112.5133.14.96.86
Bò cuốn mỡ chài8 cuốn118046.1130.960.45.86
Cá bạc má chiên1 con1359.1013.10
Cá bạc má kho1 con1675.38.721.10.04
Cá cơm trắng lăn uống bột chiên1 đĩa1959.717.39.70.15
Cá chxay chưng tương1 con 1566.67.916.40.11
Cá chim chiên1 con1117.6010.50
Cá đối chiên1 con1087.709.80
Cá đối kho1 con821.74.410.20.02
Cá hú kho1 lát1849.78.715.60.04
Cá lóc chiên1 lát16912.2014.90
Cá lóc kho1 lát1313.88.715.70.04
Cá ngừ kho1 lát1221.88.717.70.04
Cá trê chiên1 con21918.9012.40
Cá viên kho10 viên nhỏ1002.83.515.10.01
Canh bắp cải1 bát372.12.81.80.82
Canh bầu1 bát302.11.51.20.52
Canh bí đao1 bát292.11.31.20.52
Canh túng thiếu rợ1 bát422.14.

Xem thêm: Các Món Ăn Từ Trai Sông Chữa Bệnh Yếu Sinh Lý Hiệu Quả Bất Ngờ

1.20.64
Canh cải ngọt1 bát302.11.11.70.9
Canh chua1 bát291.12.91.91.19
Canh hẹ1 bát332.10.72.90.35
Canh khoai mỡ1 bát511.18.71.50.56
Canh quả khổ qua hầm1 bát17511.47.9101.4
Canh mướp1 bát312.111.40.27
Canh rau xanh dền1 bát222.10.10.90
Canh rau ngót1 bát292.10.71.90.5
Cơm tấm bì1 đĩa62719.387.6260.48
Cơm tnóng chả1 đĩa59218.10.717.11.03
Cơm tấm sườn1 đĩa52713.381.620.70.44
Chả cá thác lác chiên1 miếng tròn1339.70.211.30.04
Chả giò chiên10 cuốn412.13.61.80.1
Chả lụa kho1 khoanh1024.63.511.70.01
Chả trứng chưng1 lát19513.9611.30.35
Chyên ổn phới chiên bơ1 con20816.92.310.60.04
Đậu hũ dồn thịt1 miếng lớn32825.85.318.70.58
Gà kho gừng1 đĩa30119.110.321.90.91
Gà rô ti1 loại đùi30023.12.820.30
Gà xào xả ớt1 đĩa27219.14.720.40
Gan heo xào1 đĩa2009.73.424.80.15
Mắm chưng1 miếng tròn19413.74.413.30.37
Mực xào xả ớt1 đĩa18.46.70.1310.03
Mực xào thập cẩm1 đĩa1365.93.517.10.58
Sườn nướng1 miếng1117.3110.30.01
Sườn ram1 miếng15511.32.610.90.06
Tép rang10 con1016.54.85.60.02
Thịt heo quay1 đĩa1461209.20
Thịt trườn xào đậu que1 đĩa1956.916.616.81.25
Thịt trườn xào giá chỉ hẹ1 đĩa1436.94.815.61.87
Thịt bò xào hành tây1 đĩa1326.95.811.80.77
Thịt trườn xào măng1 đĩa1046.9010.50
Thịt trườn xào nnóng rơm1 đĩa1529.62.913.50.92
Thịt heo phá lấu1 đĩa24219.915.613.90.05
Thịt heo xào đậu que1 đĩa24010.216.6đôi mươi.51.25
Thịt heo xào giá bán hẹ1 đĩa18810.24.819.31.87
Thịt kho tiêu1 đĩa2007.611.521.20.17
Thịt kho trứng1 trứng + thịt3.1522.97.519.80
Xíu mại2 viên1044.24.611.90.3

Bảng nhân tố dinh dưỡng thực phđộ ẩm Việt Nam

Bảng yếu tố bổ dưỡng các món phú trái cây, các loại bánh kẹo, đồ ăn vặt

Ở cả nước có không ít chùa, đền rồng, tiệc tùng, lễ hội. Do kia những món dùng đồ chay cũng đa dạng mẫu mã và phong phú. Quý khách hàng hoàn toàn có thể kết hợp vào chế độ nạp năng lượng nếu muốn bớt cân.

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thức ăn uống Việt Nam

Ngoài ra những món bao gồm thì tất yêu làm lơ những thực phđộ ẩm tẩm bổ. Nlỗi hoa trái, đồ ăn nkhô hanh, trà, xôi nghỉ ngơi nước ta cũng nhiều mẫu mã. Cùng xem yếu tắc bồi bổ của không ít thức ăn này nhé.

*

Bảng yếu tắc dinh dưỡng thực phẩm thức ăn Việt Nam

*

Bảng nhân tố bồi bổ thức nạp năng lượng Việt Nam

*

Bảng yếu tắc dinh dưỡng thức ăn uống việt nam

Hay chỉ với trứng cũng có nhiều loại với từng một số loại một thành phần bổ dưỡng khác nhau. 

*

Bảng nhân tố bồi bổ thức ăn uống việt nam

Trên đấy là bảng thành phần bồi bổ thực phẩm, thức ăn uống Việt Nam phổ biến. Dinch Dưỡng Thể Hình mong muốn cùng với bảng yếu tố bồi bổ cả nước này thì bạn cũng có thể lên kế hoạch ăn uống giảm cân nặng, tăng cân nặng hoặc bổ sung cập nhật Protein cùng các chăm sóc hóa học khi ẩm thực.