Đo Lượng Calo Trong Thức Ăn

Bài này tổng hòa hợp những tiện ích tính năng lượng thức nạp năng lượng nạp vào, tiêu trúc, rèn luyện chính xác duy nhất trên Android và iOS. quý khách vẫn luôn tất cả một cuốn nhật ký dinh dưỡng vào tay.

Bạn đang xem: Đo lượng calo trong thức ăn

*
Nếu các bạn ra quyết định mang lại vóc dáng với bớt cân, thì lượng calo là phương pháp lphát minh nhằm đạt được phương châm này. Chế độ ăn không tồn tại năng lượng để giúp chúng ta bớt cân hiệu quả với đặc trưng độc nhất vô nhị là bình an.

1. My FitnessPal

*

My FitnessPal là fan dẫn đầu vào danh sách những ứng dụng tính năng lượng thịnh hành tốt nhất. Theo các nhà cải cách và phát triển, lịch trình tất cả đại lý tài liệu không nhỏ (rộng 6 triệu thương hiệu sản phẩm).

Nó được bổ sung hằng ngày, áp dụng này còn có một bộ vừa đủ những tác dụng.

Ví dụ: vấn đề tạo thành một số trong những lượng giới hạn max các món ăn uống riêng rẽ, số liệu những thống kê dễ dàng cùng report về động lực học trọng lượng.

Ngoài ra còn có một thiết bị quét mã vạch. Nó bao hàm số liệu thống kê lại về những chất bổ dưỡng cơ bản bao hàm protein, chất Khủng, mặt đường, hóa học xơ và cholesterol.

Thđọng nhị, bạn có thể nhập số liệu thống kê cá nhân bên trên cả bài xích tập tyên ổn mạch và sức mạnh, bao hàm con số cách thức tiếp cận, tái diễn với trọng lượng trong các lần lặp lại.

Quý khách hàng cần có internet để truy vấn danh sách những thành phầm cùng bài tập.

Một khả năng tiện lợi khác của phầm mềm tính calo My FitnessPal là đồng nhất hóa hoàn toàn cùng với trang web. Bạn có thể điền nhật ký của bạn từ máy tính hoặc điện thoại. App này hoàn toàn miễn tổn phí, nhưng một số trong những tính năng bổ sung cập nhật chỉ khả dụng với đăng ký trả chi phí.


=> Download My FitnessPal Android, iOS

2. Fatsecret

*

FatSecret là một trong những phầm mềm tính calo miễn giá thành mà lại không bắt buộc tài khoản. Một trong những ưu thế thiết yếu của công tác là giao diện thoải mái, xúc tích và ngắn gọn với các thông báo.

FatSecret tất cả đại lý sản phẩm Khủng (bao hàm nguồn vào mã gạch sản phẩm). Nó được chia thành những loại. Ví dụ: Sản phđộ ẩm, Mạng lưới nhà hàng, Thương hiệu thịnh hành, Siêu thị.

Ngoài những macro tiêu chuẩn, thông tin về lượng đường, natri, cholesterol cùng chất xơ bao gồm sẵn, còn tồn tại một cuốn nhật ký kết đàn dục đơn giản dễ dàng nhằm quan sát và theo dõi lượng năng lượng bị đốt cháy.

Các tác dụng thú vị bao gồm dấn những thiết kế ảnh: chụp ảnh thực phẩm cùng món ăn, ghi nhật cam kết trong hình họa của chúng ta.

Nếu bạn cần một phép tính dễ dàng và đơn giản và thuận tiện về lượng năng lượng để sút cân nặng, ứng dụng Fatsecret là 1 trong những chắt lọc tuyệt vời và hoàn hảo nhất, bao gồm sẵn nhằm thiết lập về miễn chi phí.

Ứng dụng sẽ tính toán lượng năng lượng mỗi ngày dựa vào dữ liệu cùng kim chỉ nam đồ dùng lý của bạn. Tiếp theo, các bạn sẽ kiếm tìm thấy các thành phầm tương xứng thông qua một thực đơn chắt lọc nhanh hao.

Ứng dụng theo dõi đúng mực những đơn vị của WRL, chất xơ với đường. Tất cả những kết quả được hiển thị trên biểu đồ đồ họa. Nó sẽ giúp đỡ bạn thấy các bạn sẽ lựa chọn chế độ nhà hàng ăn uống tốt như thế nào.

=> Download FatSecret

3. Lifesum

*

Lifesum là 1 trong app tính calo siêu phổ biến khác. Nó đã có tác dụng bạn thích thú cùng với xây đắp lôi kéo. Nó gồm một các đại lý thành phầm Khủng, kĩ năng thêm bí quyết nấu nướng ăn với các phần và đầu đọc mã vén.

Lifesum cũng ghi nhớ đa số loại thực phẩm các bạn đang ăn uống, tạo nên nó thuận lợi hơn để điều hành và kiểm soát chính sách siêu thị nhà hàng của người tiêu dùng.

App tính năng lượng này có một khối hệ thống thông báo dễ dãi cho câu hỏi ẩm thực ăn uống và tiêu thú nước hàng ngày.

App này trọn vẹn miễn tầm giá, dẫu vậy chúng ta cũng có thể cài đặt một tài khoản trả phí. Do kia, bạn sẽ tất cả quyền truy cập vào biết tin bổ sung về những sản phẩm (chất xơ, đường, cholesterol) và Xác Suất mô mỡ bụng. Chức năng này không có sẵn trong phiên bản miễn mức giá, tuy vậy bao gồm một cơ sở tài liệu giỏi về chuyển động thể hóa học, bao hàm toàn bộ những bài tập team phổ cập.

Nguyên tắc hoạt động của ứng dụng ko gì khác với các lịch trình giống như. Điền vào bảng câu hỏi, nhấn tỷ lệ calo trong thời gian ngày. Ngoài ra sẽ tiến hành chỉ định và hướng dẫn những thực phẩm sẽ được bao gồm trong thực đơn của bạn. Ứng dụng đang tự động tính toán xem chúng ta có đề nghị thêm nhiều sản phẩm hay là không. Hoặc, ngược trở lại, vứt bỏ chúng.

Trong một mục kăn năn riêng lẻ, chúng ta lưu lại lượng nước bạn sẽ uống trong một ngày. Ví dụ: nếu như bạn đang lên chiến lược tập dượt kéo dãn một giờ đồng hồ trong phòng ttràn lên buổi sớm, vận dụng đang cho bạn uống 2-3 ly. Nó là nhiều hơn vận động thông thường hàng ngày của công ty nhằm bù đắp cho sự mất hóa học lỏng vào khung hình.

Đối với những người không chắc chắn là cần đưa nhiều loại thực phẩm làm sao vào cơ chế ăn kiêng, Lifesum vẫn lời khuyên các lịch trình dinh dưỡng khác biệt.


=> Download Lifesum Android, iOS

4. Technutri

*

Technutri là bộ đếm năng lượng, cơ chế ẩm thực cùng theo dõi carb cũng được gửi vào top những ứng dụng tính calo thịnh hành độc nhất.

Xem thêm: Cách Pha Nước Chấm Tương Bần Ăn Với Món Gì, Các Món Ăn Với Tương Bần, Các Mẹ Chỉ Giúp

Một bảng thành phầm làm cho sẵn với toàn bộ những macro, thêm các thành phầm của riêng rẽ bạn và tạo một danh sách ngưỡng mộ. Máy quét mã vạch, quan sát và theo dõi thể thao với vận động, khắc ghi trọng lượng.

Giống nlỗi ứng dụng tính calo trước đó, Technutri bao gồm một trong những giảm bớt trong phiên phiên bản miễn tổn phí. Ví dụ, vào một thông tin tài khoản thời thượng, bạn sẽ nhận ra hơn 100 bí quyết làm bếp ăn ngon với xuất sắc mang đến sức khỏe. quý khách đang có thể theo dõi và quan sát những hóa học bổ dưỡng (mặt đường, chất xơ với muối).

Nhưng công dụng cơ bạn dạng cũng có thể có sẵn vào phiên bản miễn mức giá nlỗi, theo dõi phần trăm ngấn mỡ cơ thể, huyết áp, lượng con đường vào ngày tiết, đo vòng ngực, eo cùng hông.

Daily Technutri chỉ dẫn số đông lời khuim hữu dụng cho 1 khối thực đơn hiếm hoi, chẳng hạn như phần trăm luim tập cùng với chế độ siêu thị phù hợp, hoặc thực hiện nước nlỗi một hóa học sút bự tuyệt vời và hoàn hảo nhất.


=> Download Technutri Android, iOS

5. Easy Fit

*

Trái ngược cùng với tiện ích tính năng lượng, Easy Fit được thiết kế với dành riêng cho những người Review cao bối cảnh sáng sủa cùng kiến thiết hoạt hình trong các lịch trình.

Các nhà cải cách và phát triển đã tạo nên không những là 1 trong những bảng bình bình với 1 danh sách những thành phầm cùng macro Ngoài ra tiếp cận sự việc từ bỏ quan tiền Đặc điểm tạo nên. Trong chương trình có nhiều hình ảnh đụng, những sản phẩm được thể hiện bằng các biểu tượng trực quan tiền.

Bên cạnh đó, những cài đặt bao gồm 24 màu, vì vậy bạn cũng có thể lựa chọn thi công thoải mái tốt nhất cho khách hàng. Mặc mặc dù kiến thiết phong phú và đa dạng, công tác hoạt động ổn định với không bị gián đoạn.

=> Download Easy Fit Android, iOS

6. Calorie Counter by Lose It! for Diet và Weight Loss

*

App tính năng lượng này được thiết kế công thái học, dễ ợt truy cập vào tất cả những tác dụng trong một vài ba cú chạm, với một loạt những số liệu thống kê giảm cân, cung cấp một khối hệ thống cảnh báo về bữa tiệc với luyện tập.

Cmùi hương trình này cũng thú vui vày phép tắc rất dị của vấn đề thêm công thức làm bếp nạp năng lượng. Nó còn tính tân oán mang đến ánh nắng mặt trời Khi tính toán thù lượng calo: đun sôi, chiên, làm cho nguội.

App tính năng lượng này chuyển động mà không nên Internet. trong số những nhược điểm là đại lý thành phầm không tồn tại rất chất lượng. Rất thông thường sẽ có sự tái diễn của những sản phẩm, với việc biệt lập nhỏ tuổi trong tên, điều này khiến khó khăn đến việc tìm và đào bới kiếm những món nạp năng lượng cân xứng.


=> Download Lose It Android, iOS

7. 8 fit

*

Đây là phầm mềm tính năng lượng hoàn toàn miễn phí tổn với bối cảnh trực quan lại. Nó tính đến tổng lượng năng lượng của protein, hóa học béo với carbohydrate.

Một đại lý thành phầm lớn, nơi bạn cũng có thể tra cứu thấy những món ăn từ bỏ các chuỗi quán ăn nổi tiếng. Chương thơm trình còn tính mang đến lượng con đường, hóa học xơ, natri cùng cholesterol.

Hiển thị số liệu thống kê cho ngày, ngày nay với tuần trước đó. Tiêu thú năng lượng cũng hoàn toàn có thể được tính mang lại trong vận dụng bằng phương pháp chọn từ bỏ một số trong những chuyển động.

Ứng dụng này bao gồm một cuốn nắn nhật ký bồi bổ, 350 bài xích tập với một số công tác giảng dạy. Sau đó, bạn phải xác minh cách các bạn sẽ phối hợp dinh dưỡng với bọn dục. Ở đây, vận dụng tốt ở chỗ nó cho mình sự tự do thoải mái tuyển lựa tương đối. ví dụ như, các bạn sẽ dành 2-3 ngày một tuần để luyện tập, mà lại ko siêu thị liên tục. Hoặc bạn muốn đạt được công dụng cao nhất chỉ trong một tháng – chỉ định 5 buổi tập mỗi tuần và tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình dinh dưỡng.

Quý Khách cũng có thể điều chỉnh gia tốc update trong thực đơn. Công thức đun nấu ăn new sẽ xuất hiện thêm trong chính sách ẩm thực ăn uống của bạn mỗi tuần hoặc từng ngày.


*

8. MyPlate Calorie Tracker

*

Một app tính calo tốt nhất đã có được Đánh Giá bởi hơn 1đôi mươi triệu người tiêu dùng bên trên toàn trái đất. phần lớn thực đơn cân xứng cùng với bạn, MyPlate Calorie Tracker chứa một cửa hàng sản phẩm khổng lồ với trên 6 triệu món đồ.

Hơn nữa, từng sản phẩm chỉ rõ protein, chất béo và carbohydrate chi tiết, chất dinh dưỡng với quý giá tích điện.

Ứng dụng này còn có giao diện rộng lớn và được trở nên tân tiến xuất sắc, dẫu vậy nó cũng tương đối thân thiện với người dùng.

Sau khi cài đặt, bạn phải khẳng định phương châm của mình: bớt cân nặng, tăng cân hoặc duy trì kim chỉ nam hiện giờ.

Bạn cũng hướng đẫn chiều cao, cân nặng bây chừ với tuổi của bạn. Sau kia, MyPlate Calorie Tracker đem về cho mình tỷ lệ calo hằng ngày.

Nếu ai đang tmê say gia vào vận động thể hóa học hàng ngày, hãy nhập dữ liệu này vào MyPlate Calorie Tracker. Vì vậy, áp dụng đếm năng lượng rất có thể kiểm soát và điều chỉnh những đề xuất về lượng calo.

Dữ liệu đúng chuẩn hơn nữa được đánh dấu khi bạn liên kết những trang bị thể dục. lấy ví dụ, vòng đeo tay, đồng hồ và xung.

Điểm mạnh mẽ của app tính năng lượng này, bao gồm trọng lượng Khủng các cách làm nấu ăn ăn uống thú vị với bổ ích tốt nhất được thu thập trong những team cá biệt. Nếu chúng ta cảm thấy stress bởi vì bữa tiệc hằng sáng, tùy lựa chọn này rất có thể cung ứng cho bạn sự thay thế sửa chữa khá khá đầy đủ.